SOLUTIONS VIE ETUDIANTE

Gérer son stress pour réussir et faire face à la pression des examens

CE PARCOURS GAGNANT vous aidera à réussir dans votre scolarité, dans vos études, à réussir partiels, examens, prépas concours, permis de conduire (aussi). Bénéficiez d’un coaching mental et d’un accompagnement de qualité pour booster mémoire, concentration, créativité, motivation, combativité et confiance à l’oral. Décidez de votre parcours gagnant !

Faire face à la pression, à l’exigence de résultats, à la charge de travail liée à l’apprentissage, aux révisions, aux prépas de concours et examens, sont de véritables défis pour les étudiants. Plus tôt ils apprendront à vaincre le stress et l’anxiété, à réguler leurs émotions, à bien se connaître pour s’affirmer, au mieux ils seront armés pour les relever brillamment et réussir en pleine aisance et assertivité.

Laurence DRON accompagne depuis 1998 en réussite scolaire et étudiante

Mon expertise s’est construite au fil d’années de pratique consacrée au coaching mental des scolaires et étudiants. Aider des juniors et jeunes adultes à se protéger du stress des études, des concours et examens, à se sortir des pièges relationnels, à vaincre timidité, stress et anxiété, c’est les aider à ce qu’ils s’appuient sur des ressources, souvent inconscientes, enfin révélées. Il s’agit enfin de leur apporter un soutien à l’apprentissage et à la mémorisation, puis de leur transmettre des techniques issues de la préparation mentale, de la relaxation guidée, de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), autant de thèmes abordés dans ce parcours gagnant.

 

Principaux axes de travail habituellement traités :

  • Gérer le stress et la fatigue en prépa de partiels, d’examens, de concours
  • Trouver ou retrouver de la motivation pour réussir ses concours, examens, études
  • Augmenter sa mémoire et sa concentration par des techniques simples et rapidement efficaces
  • Bien se connaître pour s’affirmer en toutes circonstances
  • Rester serein sous la pression, gérer ses émotions en les considérant comme des alliées
  • Connaître des méthodes de récupération mentale et nerveuse pour préserver sa santé
  • Découvrir ses talents personnels et apprendre à parler de soi de façon valorisante
  • Vaincre la timidité avec la préparation mentale et la thérapie cognitive et comportementale
  • Gérer le stress d’un concours, croire en soi pour réussir, apprendre à se faire confiance
  • S’auto-discipliner, organiser son travail, trouver du plaisir dans l’apprentissage
  • Maîtriser l’art de la communication interpersonnelle pour se dire, oser dire, savoir dire
  • S’exprimer avec aisance à l’oral, apprendre à argumenter, lever des freins, se positionner
  • Gérer les priorités, gérer le temps, faire face aux imprévus, faire de ses émotions des alliées

 

Principaux contextes et indicateurs de stress à considérer :

  • Troubles de la motivation et de la combativité, difficultés dans l’apprentissage, l’attention, la concentration
  • Troubles de la relation de confiance à soi et aux autres, doutes, émotivité, timidité, hypersensibilité
  • Difficultés dans les domaines de la communication orale et du positionnement dans les relations interpersonnelles

 

1- FORMULE EXPRESS (Visio-coaching)

Vous avez besoin d’aide pour résoudre une situation problématique en urgence :

  • Une session d’une heure dédiée à un bilan contextuel préalable
  • 3 sessions d’une heure hebdomadaire (en journée, en soirée, en semaine ou en week-end)
  • Transmission de Fiches Pratiques
  • Echanges illimités par téléphone ou mails entre les sessions en fonction des attentes et besoins
  • Tarif forfaitaire : 270 € TTC (TVA 20% incluse).

 

2- FORMULE TRAINING (Visio-coaching)

Vous souhaitez acquérir des fondamentaux et vous doter d’une palette d’outils :

  • Une session d’une heure dédiée à un bilan contextuel préalable
  • 6 sessions d’une heure hebdomadaire (en journée, en soirée, en semaine ou en week-end)
  • Transmission de Fiches Pratiques
  • 2 sessions « Joker » d’une heure, à utiliser durant le parcours ou dans un délai de 6 mois
  • Echanges illimités par téléphone ou mails entre les sessions en fonction des attentes et besoins
  • Tarif forfaitaire : 540 € TTC (TVA 20% incluse).

 

Parmi les méthodes psychopédagogiques et thérapeutiques utilisées :

  • Programmation Neuro-Linguistique
  • Hypnose Ericksonienne
  • Analyse systémique
  • Analyse Transactionnelle
  • Thérapie cognitive et comportementale
  • Méthode HBDI des Préférences Cérébrales de Ned Herrmann
  • Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers
  • Sophro-relaxation, Mindfulness, Yoga de la respiration, Yoga du rire
  • Stimulation et médiation sensorielle selon le concept Snoezelen