SOLUTIONS VIE ACTIVE

Savoir se protéger du stress professionnel

CE PARCOURS GAGNANT vous aidera à protéger votre santé mentale des dégâts du stress au travail, à tout savoir sur les techniques de gestion de conflits, à affirmer votre personnalité. Bénéficiez d’un coaching mental et d’un accompagnement de qualité et… décidez du contenu de votre parcours gagnant !

Quand il s’agit d’investir de sa personne dans l’exercice professionnel, de servir des valeurs à la fois humanistes et économiques, là est la menace quant au stress qui s’impose par la force des choses… Des conflits de valeurs peuvent émerger, mettant à mal le cap fixé pour se réaliser. Le déséquilibre pointe son bout de nez avec sa cohorte de pathologies psychosomatiques (troubles anxieux, troubles de la mémoire et de la concentration, troubles du sommeil, du poids et de l’appétit, etc.). Il est alors temps de se recentrer sur soi, sur ses propres ressources afin d’affronter la réalité en pleine possession de ses moyens, tant physiques qu’émotionnels, mentaux et comportementaux.

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Laurence DRON accompagne depuis 1998 les socioprofessionnels des secteurs privé et public en gestion du stress et prévention du syndrome d’épuisement

A l’appui de techniques d’autorégulation émotionnelle d’une part, de communication assertive d’autre part, tout un chacun peut s’affirmer dans son exercice professionnel en y trouvant sa part de réalisation identitaire. Pour ce faire, de précieux outils en coaching mental s’avèrent indispensables, issus des méthodes de préparation mentale longtemps réservées au monde du sport de haut niveau. Se connaître mieux, accéder à volonté à ses propres ressources, trouver les bonnes attitudes de réponse en situations conflictuelles, savoir comment récupérer et se recentrer sur l’essentiel, autant de thèmes de prédilection abordés dans ce Parcours Gagnant.

 

Principaux axes de travail habituellement traités :

  • Développer une bonne estime de soi pour faire face à l’adversité au quotidien
  • Identifier et clarifier ses besoins, croyances et valeurs, dans un cadre d’objectif de réussite
  • Affirmer sa personnalité et apprendre à l’exprimer dans un contexte collectif
  • Relever les défis de performance tout en restant fidèle à ses limites et ressources
  • Apprendre à se recentrer, à se ressourcer, pour rester opérationnel en toute circonstance
  • Maîtriser l’art de la communication interpersonnelle pour se dire, oser dire, savoir dire
  • Gérer son temps, gérer les priorités, gagner en efficacité
  • Réguler ses émotions, éviter les débordements intempestifs, les mots abusifs
  • Apprendre à se connaître, mieux faire la part des choses entre impératifs et besoins
  • S’exprimer avec aisance en réunion de travail, en situation d’entretien de face à face…

 

Principaux contextes et indicateurs de stress à considérer :

  • Fatigue profonde, baisse de motivation et désinvestissement de l’activité professionnelle
  • Sentiment d’incompétence ou d’échec face aux divers contextes en situation professionnelle
  • Troubles du sommeil, troubles de la mémoire, difficultés de concentration, anxiété, dépression
  • Perte de confiance en soi, en les autres, difficultés de positionnement et de communication
  • Rapports conflictuels avec l’entourage, salariés, collègues, hiérarchie…

 

 

1- FORMULE EXPRESS (Visio-coaching)

Vous avez besoin d’aide pour résoudre une situation problèmatique en urgence : 

  • Une session d’une heure dédiée à un bilan contextuel préalable
  • 3 sessions d’une heure hebdomadaire (en journée, en soirée, en semaine ou en week-end)
  • Transmission de Fiches Pratiques
  • Echanges illimités par téléphone ou mails entre les sessions en fonction des attentes et besoins
  • Tarif forfaitaire : 270 € TTC (TVA 20% incluse).

 

2- FORMULE TRAINING (Visio-coaching)

Vous souhaitez acquérir des fondamentaux et vous doter d’une palette d’outils :

  • Une session d’une heure dédiée à un bilan contextuel préalable
  • 6 sessions d’une heure hebdomadaire (en journée, en soirée, en semaine ou en week-end)
  • Transmission de Fiches Pratiques
  • 2 sessions « Joker » d’une heure, à utiliser durant le parcours ou dans un délai de 6 mois
  • Echanges illimités par téléphone ou mails entre les sessions en fonction des attentes et besoins
  • Tarif forfaitaire : 540 € TTC (TVA 20% incluse).

 

Parmi les méthodes psychopédagogiques et thérapeutiques utilisées :

  • Programmation Neuro-Linguistique
  • Hypnose Ericksonienne
  • Analyse systémique
  • Analyse Transactionnelle
  • Thérapie cognitive et comportementale
  • Méthode HBDI des Préférences Cérébrales de Ned Herrmann
  • Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers
  • Sophro-relaxation, Mindfulness, Yoga de la respiration, Yoga du rire
  • Stimulation et médiation sensorielle selon le concept Snoezelen