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Cours en ligne MÉDITATION (Relaxation et récupération énergétique)

J’APPRENDS LA MÉDITATION AVEC LAURENCE

Relaxation et récupération énergétique

Les principes du Ki (énergie vitale), de la respiration et de la méditation de pleine conscience sont connus depuis des millénaires. Les techniques d’auto-hypnose pour se relaxer, stopper le mental et récupérer nerveusement, émotionnellement et physiquement sont plus récentes. Vous apprendrez à développer votre sixième sens, celui de l’intuition et de la confiance en soi. L’équilibre est un processus naturel à cultiver car il est garant d’une bonne immunité, de vitalité et de joie de vivre.

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 APPRENDRE LA MÉDITATION – POURQUOI ? POUR QUI ?

Vous abandonnerez tous vos doutes quant aux bénéfices du lâcher-prise mental ! Dès les premiers exercices de respiration conscience enseignés, un précieux confort doublé d’une sensation de légèreté s’installera. La récupération énergétique est au rendez-vous de ce programme de cours en ligne Méditation. Si les avancées récentes de la recherche en psychologie, biologie et neurologie ont élargi nos connaissances, il n’en reste pas moins évident que notre vivance s’alimente d’une énergie vitale, nommée Biochamp, Bioénergie, Chi ou Ki, selon les enseignements et pratiques de cultures ancestrales. Ceux qui en doutent encore pourront s’appuyer sur les données de la magnétoencéphalographie et des nouvelles technologies de neuroimagerie cérébrale en plein essor ! La dégénérescence cognitive liée à l’avancée en âge, au handicap, au stress et à l’anxiété est un constat scientifiquement démontré et nous guette tous. Il reste cependant possible d’agir en prévention, vocation première de la médecine traditionnelle chinoise. Compagnon souhaité, parfois acquis, de la médecine allopathique moderne, les disciplines énergétiques et psychosomatiques apportent des bénéfices reconnus en terme d’autorégulation émotionnelle et mentale, enfin, de bien-être global.

Le but ici est de vous offrir une véritable « boîte à outils » composée d’exercices simples et immédiatement efficaces, tirés du Yoga de la Respiration, de la Méditation de pleine conscience, du Reiki Usui Ryoho et du Yoga du Rire. Ce cours en ligne Méditation a pour vocation de vous apporter :

  • Résistance nerveuse, mentale et émotionnelle, face à bien des situations de stress et de pression tant professionnelles que personnelles
  • Augmentation des capacités de mémoire, concentration, apprentissage, combativité et créativité à tout âge et en tous contextes
  • Consolidation des ressources personnelles en cultivant l’optimisme, la joie de vivre, l’art de relativiser et de lâcher-prise.

Public concerné par ce cours en ligne :

Enseignant, Formateur, Éducateur, Thérapeute, Soignant, Aidant professionnel ou familial, et toute personne attirée par l’acquisition de formidables outils de communication et d’épanouissement personnel.

 

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