Blog "Stress à part"

Bienvenue sur mon blog ! Le plaisir de partager réflexions, expériences et démarches d’intérêt en gestion du stress pour une meilleure maîtrise du mental.

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Merci et à bientôt !

Rire pour mieux vivre

Quelle heureuse initiative que cette formidable émission dédiée aux bénéfices du rire en prévention de la santé ! Henri Rubinstein, médecin et neurophysiologiste, s'exprime avec simplicité et authenticité. La qualité de son interview, ponctuée de reportages aussi...

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La neurogenèse adulte existe bien

Les bonnes nouvelles sont toujours agréables à partager. C'est prouvé, notre cerveau fabrique de nouveaux neurones à tout âge.  Au-delà d'une plasticité reconnue, aujourd'hui il s'agit d'affirmer l'existence d'une neurogenèse active, et surtout activable, jusqu'au...

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L’amour comme énergie vitale

Parce que l'être humain est doué de sentiments, l'amour est à lui seul un immense réservoir d'endorphines naturelles ! Cet état de bien-être, connu de tous ceux qui savent aimer, et s'aimer avant tout, est pourtant parfois difficilement accessible. C'est peut-être là...

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Science et Conscience

L'invitation est lancée ! Celle d'une ouverture d'esprit, d'une sensibilité toute nouvelle pour certains, acquise ou en cours d'appropriation pour d'autres. Le but étant de partager un moment précieux d'apaisement optimiste. Je m'appuierai sur le récent visionnage du...

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Apprendre à méditer : un enjeu de santé

Comment expliquer ce nouvel engouement pour une pratique bienfaitrice ancestrale, vieille de plusieurs millénaires ? Les progrès des neurosciences et les connaissances actualisées à propos du fonctionnement cérébral y sont pour beaucoup. Arrive ensuite le constat d'un...

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Génie personnel et préparation mentale

J'ai la joie d'évoquer ici l'histoire d'une personne dotée d'un génie personnel, celle de Susan Polgar, championne d'échecs internationale. Chacun a une manière spécifique d'utiliser son cerveau. Nous nous en doutions ou en avions la conviction ! Nous détenons tous en...

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Du burn-out au win-out !

Cramer ses neurones, ou gagner grâce à eux... Au-delà de cette tendance à s'interroger à propos du "BURN-OUT" et des moyens de le prévenir,  je vous invite à fêter l'aube de cette nouvelle année 2016, en souscrivant au concept de "WIN-OUT" ! J'ai dernièrement apprécié...

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Communiquer : un remède anti-stress !

Le temps est arrivé d'investir dans une qualité de communication. Savoir décoder ce qui active telle forme de pensée ou d'agissement, chez soi, chez les autres, apporte le bénéfice d'un précieux apaisement. L'effet "anti-stress" est garanti doublé d'un effet...

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Prévenir le stress et le burn-out

Les apports des neurosciences sont révolutionnaires ! Qu'on se le dise, notre cerveau est plastique, malléable, évolutif, à tout âge. Cette nouvelle est éblouissante, et plus encore... Nous ne subirons plus jamais le dictat de l'ignorance, les croyances limitantes...

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Le bon, la brute et le méditant !

Si Paul Mac Lean, éminent neurobiologiste américain, a introduit en 1969, sa théorie du "cerveau triunique" afin de nous livrer un modèle vulgarisé de l'architecture fonctionnelle cérébrale, je suis tentée de l'aborder ici en terme de "Batteries rechargeables",...

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Clin d’oeil à la parole juste !

L'hypnose est à la mode de chez nous... Moi, j'ai Henry en référent qualité ! Par cet article portant sur l'Hypnose Ericksonienne, j'adresse un hommage particulier à Henry Arnaudy, mon enseignant INLPTA (*) pour m'avoir indiqué, en 1997, la voie de l'humilité en toute...

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Snoezelen ou l’appétit de vivre à 5 sens

Je suis intarissable sur le sujet, tant il me passionne. N'hésitez pas à m'interpeller, pour échanger sur vos expériences tant elles sont à chaque fois de véritables cadeaux reçus au présent ! Le stress, également appelé Syndrome Général d'Adaptation (SGA) selon Hans...

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Le goût exquis de l’épanouissement

La vie en défi... ou encore un rêve, un projet, des préparatifs, des moyens, des calculs , une pensée stratégique, des vérifications, des contrôles précis... puis le moment de l'action. J'ai récemment découvert les exploits de Tancrède Melet et des Flying Frenchies....

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